近幾年,「 躺平 」 一詞在青年群體中不斷涌現, 成為社會中的流行熱點。「 躺 平 」 本義為身體軀干的平躺,但在新的社會語境下,其含義變為了對生活和未來無欲無求、不悲不喜、不做任何反抗的佛系態度和行為。在百度百科詞條中, 被定義為「 放棄拼命攢錢焦慮傷身的生活,主動降低欲望的一種生活哲學 」。
經專業人士的觀察,「 躺平 」 也有不同的 「 躺 」 姿,在看似消極乏味的 「 躺 平 」 中,實際上隱含著復雜的內在情緒因素。
第一種是 「 逃避式躺平 」,是為了 避世的主動躺平。這類群體降低自己的生活欲望, 不參與社會分工, 以 「 出世 」 的姿態遠離社會的壓力和競爭。
第二種 「 無奈式躺平 」,是指原本曾 「 雞血 」 的 年輕人,在努力無望后的被動躺平。這類群體往往曾相信努力會有回報, 但在經 歷挫折和失敗后,發現努力并不能改變現有境遇, 從而被動降低預期,給自己留 下喘息的空間。
第三種是 「 自嘲式躺平 」,是介于上面二者之間的一類群體。這類群體雖然嘴上高喊要 「 躺平 」,實際上卻沒有放棄奮斗, 更多是表達對無意義 「 內卷 」 的不滿和反叛,以此來舒緩壓力,調整心態。
那 「 躺平 」 是病么?
「 躺平 」 常被認為是意志障礙,其實不然。在心理學中, 意志是指個體在生活 和社會實踐中自覺地確定目的, 并根據目的調整自己的行為, 克服困難, 以達到 預定目標的一種心理行動。而意志障礙作為精神疾病檢查中一個重要的精神病性 癥狀, 常常為病理性的, 不是單單不想努力、不想上進、不想工作等就能夠被定 義的。且意志障礙在精神病學中不單獨作為某一診斷, 它往往和其他精神癥狀共 同組成某種精神疾病的癥狀群。
意志障礙可詳細的分類為:意志增強、意志減弱、意志缺乏、意向倒錯、矛盾意向、強迫意向。這些癥狀常常出現在較嚴重的精神疾病中。其中和 「 躺平 」 最像的便是意志減弱, 意志減弱是指活動的減少和意志力量的普遍減退,表現為動力不足、目的不明、自制力差等。與 「 躺平 」 存在顯著差異的是, 真正的意志 減弱是除了基本需求外,其他需求明顯減少, 隨遇而安, 得過且過。常常和情感淡漠、思維貧乏、社交退縮等癥狀共同存在, 多見于單純性和慢性精神分裂癥。而在較嚴重的抑郁癥病人中, 意志減退也是常常出現,和其他的抑郁癥狀共同構成診斷。
現實生活中, 大部分人 「 躺平 」 只是降低了欲望, 主動選擇了讓自己更加舒 適的方式生活,可你依然能夠好好照顧自己,依然能夠讓自己快樂。就像你不想 加班, 想熬夜追劇;不想奮斗, 想吃喝玩樂。這不是沒有了目的, 而是換了目的。這便與病理性的意志減退有了本質的區別。
而意志缺乏, 離普通人則更加遙遠, 它是指意志活動的極度減少及意志力量 的極度減退。具體表現為, 生活被動懶散, 甚至連個人衛生都需要督促, 對外界 毫無興趣, 整天呆坐或臥睡于床, 孤僻離群等。臨床中多見于精神分裂癥和嚴重 的癡呆病人。
因此, 我們常見的 「 躺平 」 是遠達不到臨床上作為精神疾病診斷標準中的意 志障礙程度的。
另一種誤解則更為普遍。隨著近年來關于抑郁癥的科普和宣傳日漸深入人心, 社會公眾對于抑郁癥的概念和癥狀有了更多的了解和認識。青年人的 「 躺平 」和消極行為,常被家屬認為是得了抑郁癥的表現。
抑郁癥是一種常見的心理疾病, 主要表現是情緒持續的低落, 興趣的下降和 愉快感缺失。其他表現還包括精力減退, 容易感到疲乏, 注意力下降, 反應遲鈍, 焦慮, 缺乏自信, 無助無望, 自責自罪, 吃不下,睡不好等。嚴重的還會出現傷 害自己的想法和行為, 甚至會自殺。大部分的抑郁癥患者看上去寡言少動, 消極 拖沓,會給人一種懶惰的感覺,與 「 躺平 」 青年似有相同之處。
但抑郁癥和 「 躺平 」 的區別可大著呢!
第一,「 躺平 」 人更多是主動選擇自己的生活方式,對于那些自己喜歡做的 事情還是能夠樂此不疲地去做, 而抑郁癥病人是對周圍一切事物均失去了興趣, 甚至包括吃飯、上廁所等日常活動, 對于曾經感興趣的活動也提不起興趣了,仿佛生活被罩上了一層灰色;
第二, 「 躺平 」 是一貫的, 而抑郁癥是病理性的突然轉變。「 躺平 」 青年選擇 躺平是性格中自帶的特點,是持久的,比如從小遇到了挫折就一慣性選擇逃避, 但是假如她決心想改變也是可以改變的。而抑郁癥病人是突然發生的改變, 是有 落差的, 是階段性的, 比如以前很積極勤奮的人, 現在整天躺在床上不動, 她會 意識到自己不對勁,但是總感覺心有余而力不足,無法做出行動;
第三, 「 躺平 」 人的情緒多是外顯的, 而抑郁癥患者的情緒低落多是內在的, 是隱藏的,是需要反復追問才會知道的。
因此, 單純的 「 躺平 」 并不等于抑郁癥。
雖然在臨床中,「 躺平 」 被誤診為抑郁癥的情況并不多見,但因為誤認為是 「 躺平 」,而耽擱了抑郁癥治療的情況卻時有發生。
我們在診療中常會遇到這樣的情況,很多家長將真正有抑郁癥的孩子評價為:就是因為太懶了, 太矯情了。這樣的評價對于患病的孩子是十分不公平的。其實 她們內心不知經歷了多少痛苦, 掀起過多少次的驚濤駭浪, 一遍一遍地拍打著他 們脆弱的心靈。
最后, 希望大家不要過分擔心 「 躺平 」 青年們,更不要把焦慮的情緒帶給自 己和家人, 或許他們只是累了, 想歇一歇,假以時日必會啟航出發。但如果發現 自己的家人和朋友在 「 躺平 」 之外,還有其他方面的異常行為和表現,也應及時 到精神心理科門診找醫生咨詢。簡而言之, 我們的建議是, 不要過分焦慮 「 躺平 」, 也不要忽視 「 躺平 」 背后的疾病。
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